Conas a dhéanamh Banchéile Barbell Preas:
Laghdaigh síos ar bhinse cothrom le do chosa cothrom ar an urlár.
Glac meáchan ar an mbarr ag baint úsáide as na fáinní mín mar threoir. Go ginearálta, is é riail-ordú maith ná do mhéar lár a chur ar na fáinní.
Déan triail le leithead greim go dtí go mbraitheann tú compordach ansin cuimhnigh cá bhfuil an grip sin.
Tóg an barra as an raic agus é a shealbhú ag fad arm.
Íochtaigh go mall é go dtí an líne nipple ansin brúigh suas i stua beag ar chúl ionas go dtarlaíonn an barra thart ar d'aghaidh.
Ba chóir duit a inhaleáil de réir mar a bhíonn tú ag ísliú an bharra agus an t-altú a dhéanamh agus tú ag cur suas.
Sonraíochtaí
Méid: (L) 1209 * (W) 520 * (H) 446mm
NW: 26kgs
Fáilte chun an brú m-036 feiste barbell árasán cáilíochta a cheannach lenár mhonarcha. Ar a dtugtar mar cheann de na monaróirí agus na soláthróirí gairmiúla sa tSín, ní mór dúinn a bheith ar do rogha is fearr.