① ní thiománaíonn daoine le gortuithe glúine, mar gheall ar ghlúin a bhíonn le linn an taistil ar fad, cuimsíonn cuimilte mór, chomh maith le brú ard-déine, go bhféadfaí díobháil ionchasach a dhéanamh i rith an todhchaí a léirítear de réir a chéile sa ghluaiseacht.
② is fearr is fearr ② galar croí agus othair fhinnseachais a bheith rannpháirteach ionas go seachnófar an baol oiliúna ard-déine. Cé gur cleachtadh aeróbach iomarcach mór é an sníomh, is féidir leis an gcroí agus leis an fheidhm scamhóg a dhéanamh agus cleachtadh leordhóthanach a fháil ar na matáin ilpháirt.
Déileálann ③ daoine róthrom gan marcaíocht a dhéanamh, tá sé éasca le gortú glúine, beidh an dara ceann ag mothú deacrachtaí análaithe, toisc go bhfuil rithim na sníomh go tapa, agus go bhfuil mórán cleachtadh ann.
④ Níl aon teorannú i dtéarmaí aois. Mar sin féin, sa tSín, ní mholtar go ginearálta do dhaoine os cionn 50 ceachtanna rothaíochta gníomhacha a ghlacadh. Ar ndóigh, ní féidir le leanaí nach bhfuil lánfhorbartha a thiomána níos mó.
