Téad léim
Is cleachtas aeróbach an-éifeachtach é an téad léim. Mar gheall ar na buntáistí a bhaineann le spóirt i gcoitinne, tá go leor buntáistí uathúla ann. Tógann an rópa gan bacadh 400 calor in aghaidh an leathuair an chloig. Is comhlacht corpraithe é, le haghaidh gach cineál viscera, cosúil le comhordú córas cardiopulmonary, posture , srl. tá cuid mhór acu le meáchan a chailleadh, d'fhéadfadh imoibriú éifeachtach oiliúna agus seasmhacht an duine aonair, cuidiú le do chomhlacht a shlánú agus a chomhordú, chun cuspóir folláine fhisiceach a bhaint amach.
Seachas sin, tá cleachtaí aeróbach ann: aeróbaice, yoga, lonnaíocht, snámh.
Meaisín Cardio Baodelong, lena n-áirítear: treadmills tráchtála , rothair sníomh ,
éilipseacha , rothair mhaighnéadacha , Traenálaí Tairiscintí Comhlachta srl . Is féidir ár meaisíní a sholáthar
an taithí oibríochta aeróbach is réidh do úsáideoirí éagsúla. Ár
seirbhís rialaithe cáilíochta agus seirbhís aon-stad cáilíochta a bhaint as na custaiméirí '
imní. Ag an am céanna, is féidir linn freastal ar riachtanais éagsúla folláine
institiúidí oiliúna le haghaidh trealamh aclaíochta.
